Marti, Februarie 17, 2009, 12:30 PM 

5 alimente bune pentru slabit
     media: 5.00 din 1 vot

Exista anumite alimente care te pot ajuta sa slabesti mai usor si este necesar ca acestea sa fie consumate zilnic pentru a ajunge la greutatea dorita.

1. Ceaiul verde
Originar din Asia, ceaiul verde este deja cunoscut in intreaga lume pentru proprietatile sale diuretice, antioxidante si pentru continutul crescut de vitamine. Pentru accelerarea metabolismului si a procesului de slabire, ceaiul verde trebuie sa nu lipseasca sub nicio forma din dieta noastra zilnica. Ceaiul verde are efect diuretic si detoxifiant, de aceea este folosit cu succes in dietele de slabire. Un alt efect benefic al ceaiului verde este acela de a regla digestia si a mari viteza metabolismului si a oxidarii grasimilor. Totodata are efect energizat, astfel incat iti va creste pofta pentru diverse activitati fizice absolut necesare atunci cand vrei sa pierzi din kilogramele in plus. Daca vrei sa slabesti, este bine sa bei 3-4 cani de ceai verde pe zi si este bine sa le bei dimineata sau la pranz pentru ca in caz contrar provoaca insomnie.

2. Fructe: grapefruit
Un studiu efectuat timp de 12 saptamani a demonstrat ca un consum zilnic de grapefruit inainte de fiecare masa te slabeste cu 8 kg. Cei care au baut suc de grapefruit de 3 ori pe zi au reusit sa slabeasca 7 kg, timp de 3 luni de experiment. Din toate experimetele efectuate rezulta ca o dieta cu grapefruit are efecte favorabila la slabit.

3. Legume: dovleacul
Dovleacul este sanaots, nutritiv si are foarte putine calorii (13 la 100 gr). Contine vitamine, magneziu si o cantitate mare de fibre ce ajuta l grabirea tranzitului intestinal. De asemenea dovleacul este foarte usor de pregatit.

4. Carne: carne macra de vacuta
Carnea de vacuta are un continut mare de acizi omega-3, fiind foarte importanta pentru sanatatea organsimului. La slabit, carnea este un bun alimente eoarece nu contine steroizi, antibiotici sau hormoni. Proteinele din carne stimuleaza metabolismul si creeaza senzatia de satietate.

5. Sardinele
Acestea sunt bogate in proteine ce stabilizeaza glucoza din sange si sunt o mportanat sursa de omega-3 care intaresc organismul si il energizeaza. De preferat este sa alegi sardinele in sos sau apa, nu in ulei. S-a dovedit ca sardinele sunt un aliment de incredere atunci cand vine vorba de slabit.


Contact
Email: vanila_999@yahoo.com

Cautare

Aboneaza-te la insemnari


powered by
www.ABlog.ro
Termeni si Conditii de Utilizare